My Empowered Heart

Banana Milk/Leche de Platano

Banana Milk/Leche de Platano

Only 2 years ago, I could only tolerate 5 foods. I worked hard to heal my gut, and now I can eat it all. Bananas are one of my faves for gut health, so I had to make them into plant milk. They’re sweet and creamy, perfect for a luscious finish.

INGREDIENTS

1 frozen banana

1 ripe banana

1 1/2 c filtered water

Pinch of sea salt

1 tsp pure vanilla powder

💜LOW HISTAMINE: sub banana with plantain

MAKE IT

1. Blend all ingredients in a high-speed blender for 2 minutes. Pour, and enjoy!

**GF/V**

🌟

Hace solo 2 años, solo podía tolerar 5 alimentos. Trabajé duro para sanar mis intestinos y ahora puedo comerlo todo. Los plátanos son uno de mis favoritos para la salud intestinal, así que tuve que convertirlos en leche vegetal. Son dulces y cremosos, perfectos para un final delicioso.

INGREDIENTES

1 plátano congelado

1 plátano maduro

1 1/2 taza de agua filtrada

pizca de sal marina

1 cucharadita de vainilla pura en polvo

💜BAJA HISTAMINA: sustituye platano con platano macho.

HAZLA

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad durante 2 minutos. ¡Vierte y disfruta!

**Sin gluten/V**

 

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gabriela.rw11@gmail.com
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